Promovem o repouso do trato gastrintestinal e melhora a absorção dos alimentos. Forma menor quantidade de fezes e as torna mais consistentes. Indicada: em casos de diarréia
Contra-indicação: obstipação (prisão de ventre)
| Água de arroz | Arroz branco | Banana prata |
| Batata | Caju | Cará |
| Cenoura cozida | Chá broto de goiaba | Chá preto |
| Creme de arroz | Farinha de araruta | Farinha de mandioca |
| Farinha de trigo | Goiaba | Limão |
| Maçã s/ casca | Amido de milho | Mandioca |
| Muclicagem de arroz | Pão Branco | Pêra s/ casca |
| Tapioca | Torradas |